Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
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76.1 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2018:
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1405 kcal
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Fat: 56.75g | Prot: 107.22g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café, Polenghi Creme de Ricota Light, Queijo Branco. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Matte Leão Chá Limão Zero, Filé de Frango Grelhado, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Matte Leão Chá Limão Zero, Filé de Frango Grelhado, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Trio Barra de Proteína Cookies & Cream. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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ramousim's Weight History
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