Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 189.32g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидорка 100% Томатная Паста, Избенка Йогурт Греческий 4%, Горбуша на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Голубикой, Роскар Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate Малина, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Яйцо, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яйцо, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esteverano's Weight History
|