Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
116.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1999 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 129.87g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Żurawina, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Migdały Łuskane, Orzeszki Pistacjowe, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko Gotowane, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem. Lunch: Żurawina, Pestki Dyni, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Włoskie, Kiwi, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Musztarda Dijon, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Papryka Chili, Kaufland Pomidor Cherry, Hellmanns Majonez Lekki, Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek (Obrany), Groszek Konserwowy, Urbanek Marchewka Konserwowa. Dinner: All Nutrition Whey Protein (33g), Banan. Snacks/Other: Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Migdały Łuskane, Żurawina, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Vitanella Baton z Orzechami i Czekoladą, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Konspol Kabanosy z Kurczaka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|