Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 100.40g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Lipton Зелёный Чай Get Fit Tea с Яблоком, Имбирем и Корнем Женьшеня, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lunch: Royal Forest Carob Vegan Bar Обжаренный Кэроб, Куриное Филе с Шампиньонами, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, 4 Сезона Овощное Рагу. Dinner: Кленовый Сироп, 4 Сезона Овощное Рагу, Картофель Отварной, Сырники с Рисовой Мукой, Куриное Филе Запеченое с Копченой Паприкой. Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Lidiya Den's Weight History
|