Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1595 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 60.93g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Курага, Калужский Хлебокомбинат Изделия Булочные Особые "Докторские", Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Красное Яблоко, Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Чай, Сахар, Просто Чернослив. Dinner: Едок Баранка Сдобная, Стародворье Сосиски Баварские, Яйцо, Подсолнечное Масло, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сахар, Брест Литовск Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|