|
Тааааак... мне это не нравится. питаюсь в разброс от 1300 до 1700 недельный не превышая. а организм начал набирать😩
Ну или вес пошел в + из-за КД.. по калоражу ни разу не превышала норму.. если сегодня съела 1600 то завтра 1300-1400.. и тд, опираясь на недельный калораж. Раньше питалась наверное на 2000-2500 и выше, т.к много ела сладкого и орехов да вообще всего. Сократила это, а вес все равно растет.. а на 1200 питаться не очень хочется..
|
50.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1721 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 54.72g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Черкизово Сосиски Фермерские, Pretto Сыр Рикотта, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Кекс с Изюмом, Глобус Пельмени Детские. Dinner: Своя Компания Карамельный Торт, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours, Studying - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Если не превышали нормы - то наберитесь терпения. После кд мифические кг сойдут.
11 Oct 18 by member: aleriay
|
11 Oct 18 by member: _Polnoch_
|
Очевидно, что вес растет из-за чрезмерного дефицита..
11 Oct 18 by member: annushka sputay
|
Почему чрезмерного? О.о не очень поняла
11 Oct 18 by member: _Polnoch_
|
Ну 1700 это нормальный калораж, но при вашем весе 1300 примерно базовая норма обмена веществ
Ну а когда человек начинает питаться на такое количество калорий, при этом ведя активный образ жизни, организм в панике начинает закачать всё в жир) вроде бы все просто...
11 Oct 18 by member: annushka sputay
|
Я недельную норму калорий по 1500 в день примерно набираю. Просто иногда дни когда вообще есть не хочется, или времени нет, и тогда на следующий день я могу позволить себе больше
11 Oct 18 by member: _Polnoch_
|
Мне говорили, что так даже лучше, что не надо каждый день набирать ровно на 1500, потому что иногда вообще не хочется есть
11 Oct 18 by member: _Polnoch_
|
А какой у вас рост? Вес класс!
11 Oct 18 by member: Elenamb1703
|
Рост 151, поэтому этот вес большой для меня) не подскажете как оформить профиль? Чтоб туда можно было вписать вес рост и о себе, это как можно сделать?)
11 Oct 18 by member: _Polnoch_
|
Думаю через полную версию сайта
11 Oct 18 by member: Elenamb1703
|
Полная версия через компьютер?
11 Oct 18 by member: _Polnoch_
|
Все это индивидуально. Я при росте 82 и 90 кг весе питаюсь не больше 1600 в день. Плюс спорт 3 раза в неделю. Если буду есть по 2000 калорий начну набирать хотя програма говорит ешь 2900 в день. Откуда такое счастье) При вашем росте и весе даже 1100 в день, на мой взгляд, допустимо.
11 Oct 18 by member: zaur_84
|
11 Oct 18 by member: annushka sputay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polnoch_'s Weight History
|