Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1806 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 113.94g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Царь Хлебцы с Чесноком, Сыробогатов Фиетта, Помидор Соленый, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Куриные Бедрышки (Запеченные), Оливье без Майонеза, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Арбуз, Соевый Соус, Помидор Соленый, Оливье без Майонеза, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Вареные Макароны, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Snacks/Other: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Правильное Решение Пастила с Ароматом Ванили. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Housework - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 22 minutes, Resting - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|