Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1125 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 67.14g | Carbs: 125.36g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Биомакс Био-Йогурт Персик, Курага, Бразильские Орехи, Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|