Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 87.67g | Carbs: 158.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Danone Даниссимо Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Арбуз, Говяжья Котлета на Пару, Лобио, Barilla Макароны Отварные, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Dinner: Малиновое Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Danone Даниссимо Творожный с Манго, Апельсином и Бананом. Snacks/Other: Дыня Торпеда. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|