Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 114.94g | Carbs: 113.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Дикси Сыр Гауда, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Грейпфрут, Белый Хлеб, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|