Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
901 kcal
|
Fat: 28.97g | Prot: 24.22g | Carbs: 141.89g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Творожная Запеканка с Изюмом, Печеное Яблоко, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Сыр Пармезан (Твердый), Delba Цельнозерновой Хлеб, Славянская Трапеза Суп Солянка Сборная. Dinner: Tess Зелёный Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Горячий Шоколад. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, фитбол - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|