Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 44.35g | Carbs: 187.46g.
Breakfast: Окей Булочка с Маком , Чай с Сахаром, Сыр Гауда, Hame Паштет из Мяса Птицы, Хлеб Дарницкий. Lunch: Чай Несладкий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Dinner: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Чай Несладкий, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Окей Булочка с Маком , Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Инжир, Natur Foods Вяленый Банан. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ledi_Angel's Weight History
|