Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
98.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 106.14g | Carbs: 97.77g.
Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Suco de Limão, Couve-de-Folhas, Subway Tomate, Alface, Cebolinha Verde, Alho, Banha de Porco, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Banana Prata, Leite Integral, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Taeq Morango Congelado, Água de Coco, Lacta Diamante Negro (25g). more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Hiking - 44 minutes, Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 81.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luh goncalves's Weight History
|