Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 86.02g | Prot: 89.08g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Белочка Семечки Жареные, Чай с Молоком, Яичный Омлет. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Чай с Молоком, Творог 5%, Куриные Котлеты. Dinner: Сыр Российский, Батон, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Snacks/Other: Чай с Молоком, Реж Хлеб Кекс Уфимский. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashenka2234's Weight History
|