Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1588 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 74.64g | Carbs: 200.61g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сырники Домашние, Авокадо Авокадо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Чай, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Свекла Вареная, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Пастила, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Куриная. Snacks/Other: Магнит Банан, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ev7geniya's Weight History
|