Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 93.53g | Carbs: 190.66g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Верес Икра Кабачковая. Lunch: Курага, Barilla Макароны Отварные, Финик, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные, Чай. Dinner: Финик, Апероль Шприц, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Апельсин, 5 Морей Горбуша Натуральная , Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|