Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1279 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 101.09g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Mlekpol Ser Salami, Rzodkiewka, Chleb Żytni. Lunch: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek Kiszony. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Standing - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|