Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
2402 kcal
|
Fat: 183.74g | Prot: 120.66g | Carbs: 63.23g.
Breakfast: Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowane Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Lumiko Masło Extra z Łukowa, Rosół z Kury/Kurczaka, Musztarda Przysmak Słowacji, Agro-Top Smalec Gęsi, Sokołów Parówki z Szynki (1), Jajko. Lunch: Gruszki. Dinner: Musztarda Przysmak Słowacji, Sól, Natka Pietruszki, Gotowane Dojrzałe Cebule, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Rzodkiewka, Gotowane Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Boczek. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|