Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
52.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 99.48g | Carbs: 169.38g.
Breakfast: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Пышкин Дом Крекер с Кунжутом, Магнит Банан, Сырники Домашние. Lunch: Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Печень Куриная Жареная. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Печень Куриная Жареная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Красное Яблоко. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Running - 11/kph - 4 minutes, Running - 10/kph - 3 minutes, Resting - 8 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|