Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 103.88g | Carbs: 156.63g.
Breakfast: Красная Цена Торт Вафельный с Шоколадным Ароматом, Красный Октябрь Трюфель, Едок Сушка Ванильная, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Сыробогатов Фиетта, Царь Хлебцы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Минтай, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Отварные, Оливье без Майонеза. Dinner: Батон Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куриный Бульон или Консоме, Макфа Рожки, Творог 5%, Макфа Вареные Макароны, Минтай, Оливье без Майонеза. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|