Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
84.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1007 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 59.17g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Гранат, С.Пудовъ Мука Рисовая, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное. Lunch: Bravolli Булгур Крупный, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Тыква, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Арахис, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Коломчаночка Натуральный Сливовый Мармелад , Кешью, Сосиска, Гранат, Гранат. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|