Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1263 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 75.30g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: Увелка Каша Дружба, Курага, Кофе с Молоком, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Голландский, Vитамин Бельгийская Смесь. Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, Бразильские Орехи, Миндаль, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Фундук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|