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08:00 Uhr.
Liebe Waage, das geht in die falsche Richtung! Das müssen wir wohl noch üben. Hab mich doch so bemüht. Aber mit dem Stepper werd ich dir heute schon auf die Schliche kommen!
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91.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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728 kcal
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Fat: 18.54g | Prot: 65.12g | Carbs: 83.34g.
Breakfast: Heidelbeeren, Honigmelone, Speisequark 20%, Naturjoghurt, Zucker. Lunch: Kassler, Sauerkraut. Dinner: Nektarinen, Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Grüne Gurke, rote Paprika, Tomaten, getrocknete feigen, walnüsse. more...
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2780 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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