Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
89.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 65.39g | Carbs: 276.39g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Отрубями, Брынза, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Хлеб с Отрубями, Курица в Сметане. Dinner: Томатный Сок, Бутерброд с Колбасой, Клементины, Красное Яблоко, Суп Грибной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Клементины, Сливы. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakireeva56882's Weight History
|