Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
117.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1905 kcal
|
Fat: 66.10g | Prot: 124.98g | Carbs: 207.78g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Hellmanns Majonez Lekki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Groszek Konserwowy, Urbanek Marchewka Konserwowa, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Długi Makaron Ryżowy. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Olimp Gladiator. Dinner: Musztarda Dijon, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Papryka Chili, Szczypiorek, Cukinia, Kaufland Pomidor Cherry, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Hellmanns Majonez Lekki. Snacks/Other: Vitanella Baton Musli Śliwka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Hellmanns Majonez Lekki, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Groszek Konserwowy, Urbanek Marchewka Konserwowa, Cukinia, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Kiwi, Banan, Kaufland Pomidor Cherry, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Pestki Dyni, Orzeszki Pistacjowe. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Resting - 19 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|