|
Отбой в 1.00, подъём в 4.00, затем отбой в 6.00, подъём в 9.20
|
94.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 140.86g | Prot: 50.94g | Carbs: 17.68g.
Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Зеленый Листовой Салат, Liebendorf Сыр Эдам, Якобс Кофе Растворимый, Лакомо Масло Сливочное, Каждый День Сливки 20%, Сахалин Рыба Фарш из Нерки. Dinner: Лакомо Масло Сливочное, Каждый День Сливки 20%, Яйцо Куриное, Брокколи, Мираторг Бекон Любительский, Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный. more...
|
steady weight
|