Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 64.65g | Carbs: 70.32g.
Breakfast: ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Карлов Двор Сыр Моне, Избенка Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе с Молоком. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Мармелад Палате, Чай с Лимоном, Котлета(Свинина, Курица), Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша. Dinner: Кофе с Молоком, Избенка Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|