Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 63.52g | Prot: 89.57g | Carbs: 169.99g.
Breakfast: ЗАО Краснобор Ветчина из Индейки, Mlekovita Сыр Маздамер, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Малина, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сельдь Соленая, 4 Сезона Картофель по-Деревенски. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Рис Вареный, Судак Жареный. Snacks/Other: Зефир с черной смородиной. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena stroineet's Weight History
|