Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 54.47g | Carbs: 215.04g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет Мясной с Птичьей Печенью. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Картофельный Суп. Dinner: Капитан Морган Напиток, Огурец (с Кожурой), Рис Тушёный с Куриной Грудкой и Специями.. Snacks/Other: Орехи Кешью, J7 Нектар Мультифруктовый с Мякотью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantomik's Weight History
|