Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 97.52g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Ягодный Край Желе Вишня, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Dinner: Цикорий с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Волжаночка Ряженка 2,5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Пятерочка Груша Китайская, Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|