Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 50.40g | Carbs: 200.58g.
Breakfast: Гранфор Сыр Тильзитер, Хлеб Цельнозерновой, Овсянка с Фруктами, Кофе. Lunch: Tess Зелёный Чай, Окей Баклажаны с Овощами Печеные, Куриные Котлеты, Лазанья из Кабачков, Салат Овощной. Dinner: Свинина Тушеная, Tess Зелёный Чай, Волжский Пекарь Печенье Шведское, Красное Яблоко. Snacks/Other: Хлебокомбинат Волжский Сушки Челночек, Tess Зелёный Чай, Джемы и Варенья, Салат Овощной, Tess Зелёный Чай, Волжский Пекарь Печенье Шведское. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
степ-аэробикп - 1 hour, фитбол - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|