Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
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65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2018:
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2247 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 180.11g | Carbs: 257.33g.
Breakfast: ニッポンハム ロースハム, ビーレジェンド ヘンプシード, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, にんにく. Lunch: なか卯 親子丼 ミニ, セブンイレブン ざる蕎麦. Dinner: アサヒビール スーパードライ, ローソン 小粒納豆, ローソン サラダチキンスモーク, にんにく, もずく酢, ブロッコリ. Snacks/Other: ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, でん六 ミックスナッツ, でん六 ミックスナッツ, コーヒー, サブレ, ウエスト リーフパイ. more...
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2207 kcal
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Exercise:
Sauna - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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