Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
2535 kcal
|
Fat: 189.39g | Prot: 174.86g | Carbs: 39.15g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Whey Protein, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Piracanjuba Queijo Parmesão, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Leite de Coco Caseiro, Café, Ovo Cozido. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ervilhas (Congelado), Repolho Verde, Cenouras, Alface, Brócolis, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor, Tomates, Cebolas Vermelhas. Dinner: Tirolez Queijo Parmesão, Atum em Óleo (Enlatado), Whey Protein, Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
robsonbernardo's Weight History
|