|
Продержаться на пп всю неделю,и в выходные нажраться вредного😥. Как заставить себя отказаться от этого. Заклеить рот🤐. Раньше могла пойти погулять с семьёй,отвлечься. А сейчас дождии😭💦,особо не погуляешь.
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
476 kcal
|
Fat: 19.66g | Prot: 16.54g | Carbs: 58.93g.
Breakfast: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Милка Шоколад Клубника со Сливками. more...
|
steady weight
|
 Comments
Та же беда. И что с этим делать хз.
08 Oct 18 by member: lyudmila.zavgorodneva
|
А зачем от "вредностей" отказываться? Ради чего? Чтобы потом сорваться и весь недельный дефицит пошел по одному месту?
08 Oct 18 by member: ReyEreya
|
Совсем я не отказываюсь,если ем что то вредное то это чуть чуть и с утра. А в выходные это происходит часов в 21:00. И в основном это солёное(икра,солёные огурчики) Всё что задерживает жидкость.
08 Oct 18 by member: Lyudmila Sm
|
Lyudmila, почему с утра? На дефиците нет разницы в какое время есть какую-то определенную еду. А задержки воды это вообще не страшно...
08 Oct 18 by member: ReyEreya
|
08 Oct 18 by member: annastyp
|
Есть такая система питания "80/20". Это когда 80% пп, а остальные 20% вредности. Возможно Вам это как-то поможет
08 Oct 18 by member: Ксения Василенко
|
08 Oct 18 by member: annastyp
|
за 2 недели на пп, и в выходные не пп ,у меня ушло 2кг. Как говорят медленно но верно🙄
09 Oct 18 by member: Lyudmila Sm
|
|
Lyudmila Sm's Weight History
|