Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
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41.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2018:
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1623 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 111.01g | Carbs: 262.66g.
Breakfast: Melograno, Yogurt Bianco Magro (Masseria) ☆☆☆, Yogurt Magro Milk ☆☆☆, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Spinaci, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Pesce Castagna (tipo Sampietro) 🐟, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Conad Orzo Perlato, Verdure miste ☆☆☆. Dinner: Pesce misto da zuppa (135 da crudo)🐟, Finocchi Bolliti, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Pomodori, Melanzana, Tonno al Naturale (Mareblu) 🐟, Carote, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine Julienne (a insalata), INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. more...
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1210 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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