Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
981 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 50.08g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Çörekotu, Eti Hoşbeş, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Lunch: Beyaz Ekmek, İçim Fit Süt Çikolatalı. Dinner: Zeytin, Şakşuka, Tavuk Çorbası, Beyaz Ekmek, Tavuklu Pilav. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Çikolata %27 Fındıklı, Elma (Derisi Olmayan). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sermindmr's Weight History
|