Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1791 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 116.89g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соевый Соус, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Царь Хлебцы с Чесноком, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Голени, Гречка Отварная. Dinner: Хреновина, Соленые Огурцы с Укропом, Провансаль ЕЖК Майонез, Яйцо Куриное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Минтай Запечённый, Макфа Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Арахис, Тыквенные Семечки, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Housework - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|