Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1300 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 51.11g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Parmalat Молоко 1,8%, Курага, Кофе с Молоком, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свинина Запеченая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рататуй. Dinner: Курага, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Fortex Muesli Яблоко и Злаки, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|