|
Новая неделя и по совместительству новый месяц.
Позади ровно 5 мес. Гуляющий полтора месяца вес все же сдал свои позиции и продолжил движение вниз.
По крайней мере, хочется на это надеяться, так как сегодня на весах новая цифра - 54,8.
"Ну а мы продолжаем, оставайтесь с нами!")
|
54.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 91.65g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Жареное Яйцо без Жира, Окей Хлеб Луковый, Якобс Кофе Растворимый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чеснок, Махеевъ Горчица Русская, Активия Йогурт Питьевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Dinner: Окей Скумбрия Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Банан, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|