|
Тирамису и чизкейк в 8 вечера не прошли бесследно, ну и ладно, зато было очень вкусно!! :-)
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 107.34g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Ичалка Сыр Диетический, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Семушка Кедровые Орехи, Банан. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Ашан Вишня Сушеная, Мистраль Коричневый Рис, Кета, Помидоры Черри, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кешью, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Лито Отруби с Яблоком, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|