Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
2805 kcal
|
Fat: 119.95g | Prot: 124.50g | Carbs: 270.48g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Хреновина, Мясновъ Котлета Куриная, Карусель Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Окей Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Компот Ягодный, Конфета, Икра, Вологодское Масло Сливочное, Батон Нарезной, КДВ Нижний Тагил Ярче, Провансаль ЕЖК Майонез, Виноград, Арбуз, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Уральские Пельмени Пельмени Куриные, Куриные Голени. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кокосовая Стружка, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Housework - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|