Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
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136.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2018:
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2065 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 129.36g | Carbs: 292.55g.
Breakfast: Gutfried Geflügel-Leberkäse, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, K-Classic Kochhinterschinken, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Zucker, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Roggenbrötchen, Radieschen. Lunch: Volvic Grüner Tee Zitrone, Weiße Champignons (Gebraten), Tomatensoße, Rote Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Dinner: Real Quality Krustenbraten, Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen, Spiegelei, Gekochtes Ei. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Elpo3003's Weight History
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