|
С тех пор как ввязалась в эти шагомерные соревнования, стала гораздо больше ходить. В среднем около 17 тысяч шагов получается. Раньше 10 тысяч, и то не всегда. Соответственно, биоимпеданс показал рост фазового угла. Теперь в середине нормы моего возраста, был по нижней границе. Остальное - увы. Жир 26 процентов. Рекомендации прежние - увеличить белки, снизить углеводы. Но пока неохота. Калорийность держу по прежнему 1600-1800
|
60.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.3 kg a Week
|