Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1436 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 48.92g | Carbs: 203.52g.
Breakfast: Лимон, Веселый Молочник Сметана 15%, Сваля Сыр Российский, Просто Мёд , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Хлеб Ролл Лавашный. Lunch: Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Дикси Печенье Сдобное с Медом и Злаками, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Other: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|