Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
2031 kcal
|
Fat: 76.00g | Prot: 156.07g | Carbs: 188.56g.
Breakfast: Сметана, Кофе с Сахаром, Запеканка 3. Lunch: Пеко Торт Сказка Бисквитный. Dinner: Апельсин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Жареные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Верное Средство Льняное Семя, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 0,2%, Банан, Миндаль, Красные Помидоры, Добряна Сулугуни, Mission Deli Тортилья. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenavlasova2018's Weight History
|