Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 108.87g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белебеевский Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Помидоры, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета Куриная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Trampolining - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Housework - 15 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|