Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 89.80g | Carbs: 115.10g.
Breakfast: Лента Пирог с Яблоками, Сахар, Сметана, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Льняное Масло, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Лосось на Гриле, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо, Яблоко. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|