Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 106.21g | Carbs: 114.99g.
Breakfast: Мёд, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный, Ашан Сыр Российский 50%, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Веселый Молочник Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин, Борщ Вегетарианский. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Гречка Отварная, Глобус Филе Тилапии. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rimmamuro's Weight History
|