Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
135.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 71.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 84.78g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Кофе Латте, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо. Lunch: Перловка Отварная, Баклажаны Гриль, Говядина Отварная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кабачки. Dinner: Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Зеленый Чай, Королек, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harakternaya's Weight History
|