Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 92.10g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Карат Сыр Домашний 4%, Шармель Пастила Клюквенная, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Чечевичный Суп, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Индейка Тушеная с Овощами, Магнит Салат Греческий. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr Dias Льняные Отруби, Просто Мёд. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
бег - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Kra's Weight History
|